Afgelopen vrijdag bezocht ik de Vrouw en Carrière beurs in Utrecht. Deze beurs was vooral bedoeld voor ‘ambitieuze’ vrouwen in marketing, finance, techniek en ICT, maar met een beetje charme lukte het mij toch een gratis toegangskaartje te bemachtigen! De reden dat ik ernaar toe ging, was om vrouwen te ontmoeten en nieuwe dingen te leren.
Er waren een heleboel interessante workshops – een daarvan werd gegeven door Ineke Smits van MindingWork. Ineke is een student van Tarthang Tulku en MindingWork richt zich op hoe je je als mens kunt ontplooien tijdens je werk.
De workshop begon met een ontspanningsoefening, door contact te maken met ons lichaam, en een paar eenvoudige bewegingen te maken. Dit hielp om lichaam en geest dichter bij elkaar te brengen.
Daarna nodigde Ineke ons uit om een reflectie te doen, met de vraag: wat wil ik, vanuit het diepst van mijn hart, uit mijn werk halen?
Mijn antwoord was: diepere verbinding, eerlijk contact, mensen helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen en dichter bij zichzelf te blijven.
Vervolgens ging het over hoe je je werk kunt gebruiken om je innerlijke vaardigheden te trainen. Vaak zijn opleidingen en werk gericht op uiterlijke vaardigheden, op competenties. Er wordt veel minder gekeken naar je innerlijke vaardigheden, zoals ontspannen, concentreren, geven, waarderen, geduld uitoefenen, terwijl deze juist wel heel goed kunnen helpen bij de uitdagingen in je werk.
Oefening in waardering
Toen kwam het laatste en meest interessante deel van de workshop, een oefening waarbij Ineke ons vroeg om terug te gaan naar wat we die ochtend allemaal gedaan hadden en dit op te schrijven. Voor mij waren dat: meditatie, brood smeren, met de trein gereisd, in Utrecht de weg gevraagd, gratis entrée gekregen, een plastic tasje in de WC vergeten en dit weer opgezocht, op tijd komen om met Ineke contact te leggen.
Het doel van de oefening was, om al je handelingen te waarderen, en om er met een open houding naar te kijken. Vaak maken wij de balans op enkel aan de hand van het resultaat. Maar op weg naar je ‘hele belangrijke doelen’, doe je ook heel veel. Je geeft energie aan dingen die voor jou van waarde zijn. Deze oefening helpt je om jezelf niet af te rekenen als het einddoel nog niet gehaald is, en om meer te genieten van de weg ernaar toe. Het leert je dat alles wat je doet, betekenis heeft, en je vermogen om jezelf te waarderen groeit.
Ik vond het heel behulpzaam, want ik herkende erin wat ik soms met De Heldere Spiegel doe: als ik vind dat ik in een bepaalde maand niet genoeg verdiend heb, neig ik ernaar om daar alleen maar naar te kijken (het resultaat), en niet naar wat het me gebracht heeft. De oefening van Ineke hielp me anders naar mijn werk te kijken, minder resultaatgericht, meer open. En daar word ik blij van!
Schrijf voor jezelf eens op: wat heb jij vandaag allemaal gedaan? Waar heb je energie in gestopt en aandacht aan gegeven? Welke waarde heeft dit voor je?
Fijn als je dit blog deelt!